慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

【原文】

慎 shèn 风 fēnɡ 寒 hán ① ， 节 jié 饮 yǐn 食 shí ， 是 shì 从 cónɡ 吾 wú 身 shēn 上 shànɡ 却 què 病 bìnɡ 法 fǎ ② ； 寡 ɡuǎ 嗜 shì 欲 yù ， 戒 jiè 烦 fán 恼 nǎo ， 是 shì 从 cónɡ 吾 wú 心 xīn 上 shànɡ 却 què 病 bìnɡ 法 fǎ 。

湖南曾国藩故居富厚堂 ：曾国藩在家书中训诫子弟要以“节劳、节欲、节饮食，时时当作养病”为保身养生之法。

【注释】

① 慎：小心，注意。

② 却：去掉，祛除。

【翻译】

注意冷风寒气，节制饮食，这是从自己身上去除疾病的方法；减少不良嗜好和欲望，消除烦恼，这是从自己心里去除疾病的方法。